Entdecke, warum Entspannung und erholsamer Schlaf so wichtig für neue Energie und innere Balance sind. Mit Impulsen und Techniken aus dem Mentaltraining lernst du, wie du Körper und Gedanken bewusst zur Ruhe bringen kannst. Anschließend lässt du bei einer Progressiven Muskelentspannung ganz praktisch los.
Eine wohltuende Kombination aus Mentaltraining und Entspannung, die dich gelassen in den Abend begleitet.